co mozna zrobic

[...] mozemy osiagnac,ile MY mozemy zrobic dobrego wykozystujac to co daje nam zycie. kiedys nasz papierz powiedzial-"kazdy ma swoje westerplatte",mysle ze rownie dobrze mozna napisac-"kazdy ma swoje Mount Everest".prawdziwa sztuka jest nie tylko wejsc na jego szczyt ale i umiec zejsc i zyc w poczuciu ze to byla na prawde solidna i [...]

Rozmawiałyśmy o przygotowaniach do ciąży. Podsumowując nie ma zbyt wielu elementów, które należy zrobić przed ciążą. Konieczna jest suplementacja kwasem foliowym. Można od razu suplementować dodatkowo witaminę D oraz kwasy DHA. W przypadku problemów z tarczycą warto ją uregulować przed zajściem w ciąży, bo hormony tarczycy mają duży wpływ na [...]

Odnośnie wędlin, to już odpowiedziałam sobie sama, bo sprawdziłam ich skład, mają całą litanię najróżniejszych dziwnych składników, min.glutaminian sodu, więc niestety cena nie świadczy o jakości.Przez allegro można zamówić naturalne wędliny wędzone na zimno, tylko tu też nie ma pewności, czy sprzedawca uczciwie opisuje to, co oferuje.Pasta z [...]

No dobra zaraz spróbuje sobie zrobić dietę przy pomocy http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html . Ale czy musze zaczynać od tego ACT? Czy moge od razu coś na rzeźbe :P I jak mam zrobić sobie taki plan? Co w moim jest źle? Moze dajcie jakis przykładowy na rzeźbę, a ja sobie go pod siebie pozmieniam. A, no i przeczytałem, że w treningu na [...]

Wróciła córka marnotrawna... Nie miałam wygodnego dostępu do komputera od mojej ostatniej wiadomości - moje maleństwo się zepsuło. Mam teraz coś na zastępstwo a więc UPDATE, a będzie tego sporo :D SIŁKA Tak, ogarnęłam (fanfary, oklaski i okrzyki niedowierzania). Chodzę już jakieś 5 tygodni, ale dopiero ten tydzień i częściowo poprzedni to już taki [...]

1. Nazwa Dark Labs Crack primal edition 2.Rozpuszczalność 5/5 3.smak 5/5 - pyszna oranżadka ale bardzo kwaśna, jak tomq sypiesz do gęby to Cię ładnie wykrzywi %-). Jak dla mnie spoko. Ogólnie to wszystkim daje 5 bo wiem jak ohydne niektóre potrafią być np jak shock czy storm co smakował jak przeterminowana zupa 4.Pompa 5/5 - mega dobra pompa. [...]

1. God Of Rage DMHA 2. Rozpuszczalność 2/5 latają po dnie jakieś farfocle, nawet sporo 3. Smak 5/5 bardzo dobre, bo słodkie 4. Pompa 3/5 fajnie spompowało mi łapy, czy to zasługa tego specyfiku? Nie wiem 5. Pobudzenie 2/5 nie poczułem nic szczególnego. 6. Ogólne odczucia 2/5 nie zachwyciło mnie to, ale co jest dużym plusem nie pozamiatalo mnie [...]

moim zdaniem mozna by zamiast 2 i 3 cwiczenia zrobic przysiad, no ale co kto lubi:) Ile serii w tym act bo nie robilem czegos takiego jeszcze?? Zwykle na roztrenowanie robilem po 3 serie podstawowych cwiczen zlozonych 15-12.

Ja również sprawdzam 2x dziennie prognoze dla Poznania i temperatury jakie prognozują od kilku dni się nie zmieniają mniej więcej 22 stopnie i słońce z chmurami gorzej z wiatrem przepowiadają 18-24 kmh na rower to bardzo duży wiatr a nawet bardzo bardzo ale tam chyba zawsze wieje na zawodach. Osobiście bardziej niż prognoza martwi mnie żywienie [...]

Marcel 8h tygodniowo na trening to niewielka korekta tego co miałem do tej pory, a ja nie chcę niewielkiej korekty tylko chcę zmiany, 3-4h treningu tygodniowo czyli 1h treningu i na przemian DT/DNT/DT/DNT itd. - to jest ten mój złoty środek pomiędzy nic nierobieniem, a trenowaniem takim jakie było do tej pory (oczywiście od święta przejadę się [...]

wiesz co dobre można by dorzucić coś w sensownej dawce np AAKG z treca albo olimpu ze 4-6g do przed treningami jeszcze ale to jak nie ma się co z kasą zrobić

Dzięki za temat,na pewno będę śledził . jakie badania zrobić i co ile robić w celu kontrolnym i ewentualnie co zakupić w razie pogorszenia wyników na poprawę bo myślę ze bym sie zdecydował na taki cykl-można powiedzieć bez końca;)

[...] zdarzyc raz czy dwa, ale niewierze, ze ktos regularnie dostaje oklep 3 razy w tygodniu. Na przestrzeni calego zycia to naprawde zadkie wydarzenie. Jasne, ze ktos powie, ze mozna zostac "okaleczonym na cale zycie" lub zabitym, ale mimo wszystko uwazam, ze te sytuacje sa bardzo malym podzbiorem zbioru wydarzenie niebezpiecznych. Jesli [...]

Grapplerowi chyba jednak łatwiej załozyć dźwignię niż uderzaczowi, który na ogół od razu wyprowadza serię i to w tempie dla aikidoki nieobcykanego szokującym Do tego jeszcze dochodzą techniki nozne, w aikido chyba obrony przed low kickiem nie ma I tak i nie. Założenie dźwigni uderzaczowi może wyglądać na trudniejsze ale tak naprawdę nie jest. [...]

Charles no tak, ale w jej przypadku chodzi o to, że wzory te mogą być zawodne po pierwsze ze względu na duże BMI po drugie, że ma zwalony metabolizm. Dlatego ja jej zaproponowalam (wcale sie nie upieram ze slusznie moze i Twój sposób jest lepszy) zapisywanie przez tydzień ile sporzywa kcal i średnią z tego zrobić ilością wyjściową od której potem [...]

[...] spokojnie wystarczaja 2-3 cw po 3 serie ale czasem nie.Np jak ktoś ma dużą wytrzymałośc(np od treningów sportów walki)to jaka ilosc cw niewiele bedzie działać.mozna okresowo robic o wiele wiecej cw i serii w seriach łączonych po 2-3-4 cw.bez obaw-np 4 cw po 4 serie 2-3 razy w tygodniu -mozna tez co trening, co drugi trening czy co [...]

Kamiru , dzięki , udało mi się wcześniej ok 2,5 kg do przodu zrobić foty w pop. teście Skunksiarz niektórzy dają 3 wyciskania ... musze zmobilizowac góre ( skos ) i środek ( sztangielki ) klatki , narazie idzie ok. więc tego się będe trzymał często proponuje się2 rodzaje wyciskań i dla mnei to jest ok co do pleców , sztanga - cięzkie ćwiczenie [...]

Dziękuję jeszcze raz wszystkim za ciepłe słowa. Mam teraz mnóstwo czasu, bo będę w domu aż do 31.10 na szczęście będę jeszcze dostawać wynagrodzenie. Więc dziś już biorę się a siebie. Popołudniu idę na siłownie, mam w planach zrobić FBW, ale do końca nie wiem jakie ćwiczenia wykonać. Coś czytałam, ale 4 ćwiczenia czy 6 to wydaje się tak [...]

Spróbuję więc zrobić to następująco: 1- 9 tyg Prop 100mg EOD 4- 9 tyg Master 100mg EOD 1- 7 tyg Tura 40 mg ED 9- 14 tyg Rapid Ripy 100 mg EOD - (65mg Tren Ace, 65mg Master Ace, 75mgTest. Prop) 9- 14 tyg Prop 0,5ml do każdego Ripa EOD 14- 16 tyg Prop 100 mg EOD 14- 18 tyg Wino 40 mg ED Turę mam Vermodje, a podobno robi b.dobrze więc moze dawka [...]

wiem, ze można -i są takie osoby- połaczyć wszystkie partie i zrobić FBW z objętością splita, ale nie o to chodzi... To te same osoby co jednym wiosłowaniem robią całe ciało %-)